相关视频
- 1.女巫阿加莎 第04集
- 2.旺达在哪里？ 更新至02集
- 3.紧急呼救：孤星 第五季 更新至02集
- 4.巴黎陷落 更新至03集
- 5.美国体育故事 更新至04集
- 6.流人 第四季 更新至05集
- 7.坏猴子 更新至09集
- 8.零号病人
- 9.绿色星球
- 10.豪船谋杀案 第4集
- 11.神圣游戏 第一季 第1集
- 12.午夜之家 第03集
- 13.流人第四季 更新第05集
- 14.旺达在哪里 第02集
- 15.我的天才女友第四季 更新第04集
- 16.大楼里只有谋杀第四季 更新第06集
- 17.无意冒犯 第二季 更新第07集
- 18.无意冒犯 第三季 更新第06集
- 19.孤国春秋 第四季 更新第10集
- 20.极品基老伴 第二季 更新第06集
《冥想指南》内容简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。